5 работающих советов, чтобы успевать ВСЕ
Совет № 1. Магия утра или “кто рано встает, тому…”
Все успешные люди нашего времени в один голос говорят о простом правиле - ложись и вставай раньше. Если лечь спать до полуночи, с утра будете чувствовать себя в разы лучше. А встав с утра на час-полтора раньше, можно успеть сделать буквально все. Распланировать день, побыть наедине с собой, помедитировать, сделать небольшую зарядку и не спеша поесть вкусный завтрак. Это точно лучше, чем вставать за полчаса до выхода и опаздывать куда только можно, теряя свой день.
Первый час после пробуждения точно задаёт весь день!
Совет № 2. Как вы проводите время в дороге?
Погружаетесь в тревожные мысли, вглядываетесь в мрачный пейзаж или усталые лица попутчиков? Есть куда более продуктивные занятия. Например, слушать аудиокниги или подкасты, ставшие одним их главных источников знаний. Можно узнать о последних новостях в своей сфере или открыть что-то новое. Дослушать наконец-то книгу, которую не можете дочитать уже год, тоже будет круто.
Совет № 3. Расставляйте приоритеты
Не нужно гoвoрить o важности составления плана на день. Но, помимо этого, обязательно распределяйте свое время в течение дня. Отлично помогает в этом делить список дел на три группы: срочные, важные и второстепенные. Пункты из первого и второго пункта нужно выполнить обязательно. Не важно, наскoлько они объёмны и как их не хочется делать – они отвечают за ваш дальнейший успех. Хорошо зарекомендовала себя схема “съешьте лягушку”, когда предлагается сделать самое сложное дело в начале дня.
Совет № 4. Расчищайте пространство вокруг
Особенно - цифровое. В среднем человек проводит в сети 8 часов (полноценный рабочий день!). Отследите, сколько драгоценных часов теряете вы. Удалите ненужные подписки и контакты, отпишитесь от бесполезных групп и заблокируйте наконец-то спам. Концентрироваться на задаче помогает техника помодорро (pomodoro). Поставьте таймер на 25 минут, в течение которого работайте не отвлекаясь ни на что. Когда прозвенит таймер, отдохните 3-5 минут и приступайте к новому отрезку. Вы заметите, что сложнее всего “не перескакивать” с одной темы на другую в первые минуты, дальше проще.
Совет № 5. Ешьте слона по кусочкам
Попробуйте делить сложную задачу на несколько простых и мелких. Мозг человека устроен так, что первая реакция на что-то новое - страх. Дайте себе понять: можно делать маленькие шаги и это не страшно. Маленькие шаги приведут вас к большому результату. Не зря говорят “глаза боятся, а руки делают”, используйте это.
